腰间盘突出的大多数都有腰痛，腰痛可以在腿疼之前，也可在腿疼同时或者是之后出现。 因为腰间盘突出刺激腰椎间盘外的神筋，产生淤堵水肿炎症，就会出现的疼痛

建议平卧休息，睡硬板床局部做热敷。保守的中医疗法是最适合这个腰椎间盘突出的。 难受的时候一定要好好的卧硬板床休息好，避免弯腰剧烈活动，注意保暖。好好休息好

在床上进行卧位练习，比如做伸展运动可以增加患者腰背肌肉，从而来缓解疼痛。

对于这种情况的，首先可以进行局部的热敷，按摩，推拿，理疗，来缓解症状，可以缓解腰部痉挛或僵硬，使肌肉得到放松，

腰痛的时候，一定要好好的保养，不能老是坐着。 睡觉要睡10公分的棕垫床好些。软中带硬的那种。 还有就是腰背部位不能吹冷风空调，要注意后背的保暖。 上班如果坐着的话最好戴个护腰好点。

腰痛如果有按压痛点，活动的时候加重，就有可能是腰肌劳损。或者是腰椎间盘突出了。 腰肌劳损或者腰椎问题，疼痛的时候要好好的休息，及时的看诊，对症施治。 后期一定要避免长时间的站立，行走，久坐，弯腰。 还要避免抬重物，提，拉重物，才能够逐步的巩固腰部。

椎间盘在人到了成年了之后，就会逐渐的缺乏气血循环，修复能力越来越差，特别是在腰突后，修复能力会变的更加微弱 腰椎间盘突出的常发年龄在30-60岁，平均年龄在40左右，有的人认为身材太高也容易导致腰突，还有就是男性腰突的比例要比女性高出很多

腰椎间盘突出很容易产生了腰部和腿部的疼痛。 在日常生活和工作中，很多人会腰部用力过头。或者是过度用力的时候位置不对，比如一些搬运工，干建筑的，泥水工， 这些工作的人都比较容易腰突的，长期的外力重力压力，造成了劳损损伤了椎间盘，加快加重了腰椎的退变。

我老妈也是年纪大了，经常会腰痛，劳累后或者是阴凉天会加重。后面去当地名气比较大的吴振太中医馆看，我老妈现在好的差不多了 吴振太中医师的联络号可以搜下

看腰椎间盘突出正骨比较有名的有吴振太医师和雷民医师。我们村上很多人都是去吴振太那看的。

以前听一个中医说，人体就像一台机器，过度运转齿轮零件就磨损了，从来不运转的话齿轮零件又要生锈了。只有适当的运转，在可承受范围内，才会保持机器长久的正常运转。 哈哈，万物相通，是这个道理吧

每个人的椎间盘都是有寿命的，想要不出问题，平时就得好好注意保养，生活中要有好的坐姿，注意弯腰的动作。

腰椎间盘突出的人最常见的症状就是疼痛，有些是腰，背痛，神。痛是在臀部和大腿后面、小腿外侧到脚后跟或者是脚后背的痛，基本上很多得腰突的人都会有腰痛，还有很多除了腰痛之外还会有腿痛。特别是腰痛，是最多见的情况，一般来说也是最早出现的症状之一。其实年纪到了中年出现这种症状很普遍的。

腰椎间盘突出啊，这个嘛，人到了中年，年龄大了之后就很容易突出，平时必须得注意啊，稍有不慎中招的就会是你，其实楼主也可以去试试理疗，我之前去做过效果感觉蛮不错的

我自己是膝关节伤去了，就是什么半月板损伤拉伤什么的。后来有点关节炎吧。 看了一段时间，现在好很多了。本来走路感觉膝关节会酸痛，碰到冷水，风什么的也会酸痛。现在不痛了。中医确实挺牛的。

我是会定期去他那里找他看腿。

你这个可以去吴振太中医师那边去看一下，好好调理一下，腰椎间盘突出就会好转。吴医师很不错的。 我爸爸以前和你一样的症状，就是他那看好的。后来我也去找他看了。吴振太的联系薇.信 yiwu1968 吴振太医师的膏方不错的，我还介绍了三个亲戚和朋友去看过。 据我所知啊很多单位都会特意的请吴振太医师去开腰椎间盘突出等等方面的讲座。 这位医师啊在中医界还是比较有名的

先治疗配合休息，后期结合运动。动作一定要标准，腰突就要加强腰部肌肉的锻炼，倒走、拉单杠和卧床 三点、五点支撑、小飞燕式锻炼肌肉力量。 还有就是好了之后也不要老是做重活，我们单位这有个哥们，不听劝非要做重活，现在他的腰已经很差了。

这个难受不说出来根本没人知道啊。别人还以为我演戏呢，只有自己能体会。

我也被腰突折磨了一年多了，前阵子稍微感觉缓和些，最近又发作了。非常的难受,等空一点我也想找个好点的地方去给我看看老寒腰

我这也是啊。浑身酸痛很久了，人都麻了！

顶一个，路过。。。吴振太中医听别人说到过的

他们这几个中医，腰间盘突出，颈椎酸胀什么的，看好过很多人 我知道的也就这么多了。你有这个腰痛可以去看下的。 楼主别不去看就行，要重视。另外，正骨，热敷，拔罐，拨筋，锻炼什么的，都可以。另外腰椎间盘突出这种，少做高强度的运动和体力活，别总站着，每天多休息一会儿。按照我这么说去治疗应该会挺有效的，配合起来么会更好

之前听医师说腰椎间盘突出什么的，最好是在早期没那么严重的时候去看，拖的越久就会越严重。 腰部会剧痛，下肢也会逐渐麻木，很麻烦的，所以一定要早点治。

我爸爸就是几年前托运部上班经常搬运重物，日积月累之后，得了很严重的腰椎间盘突出。 他一开始他也是不在意，不愿意去看，时间长了之后，腰啊腿啊就开始越来越痛了，都没办法站直。 每次回家看到他这样我都很揪心，过度的体力工作，人到一定年纪了身体就会出问题，很多4,50岁的人都腰突的。 前段时间我抽出时间带他去一个挺有名的中医师那里看了，现在他已经好很多了，按照医师说的治疗，预防，没有之前那么严重了。

哈哈哈。。。真的是。。。怎么说都不知道了。。。 有些人工作的时候，需要做一些搬运重物的活，有的时候就会过度用力闪到腰，所以就会腰突，不知道楼主是不是这种原因，腰突还是很痛苦的啦，少干点重活，日积月累会越来越严重的

你这种症状啊现在得的人多了去了，没啥可以紧张的，放松心情就行。

还有一个，我记得我老姐之前去看过一个王景原医师，这个也不错。 还听说有个女的叫卢思文开诊所的，也有点小名气的

还有就是症状解决好了之后，下一步就是要坚持锻炼。 多做一些康复动作，来把腰部肌肉和腹肌给锻炼好来。 吴振太老师V信 yiwu1968 他看腰椎间盘突出确实有两把刷子。

楼主可以找吴振太中医师看下，他在我们这是专门看腰椎颈椎肩膀关节这些的。 他的膏方很有名的，这种腰椎间盘突出还是要抓紧看，好好的休息好来啊