很多人对腰椎间盘突出束手无策，不知道该如何的康复。我们一定要好好的了解这些问题，才能避免和预防。 建议平时可以倒退走，倒退走路的时候能强制人体重心后移，就可以矫正脊柱的过度弯曲。

好好多多休息吧......保守调理中医为主，不要手术。很多人都是中医调理看好的

我真的不知道该怎么说，哎

楼上说的吴振太，我也知道的，我原先就是定期去他那里理疗，他的膏方很多人知道。特意去找他。 现在感觉舒服很多，干点体力活也不会疼了，我还存了吴振太的薇信 yiwu1968

楼主你这种情况持续了多久啊，如果发现的早，治的也就快，这症状是越拖越难治，越难受的

之前我也打听过的，吴振太中医师有两把刷子的，我爷爷也是腰痛，到时候带我爷爷去他那边看下

你们年纪多大了啊，一般这种毛病出现在40岁左右比较多的吧

腰椎间盘突出要看腿有没有酸麻胀痛，如果没有还轻微点，如果有的话就很严重了

你们都好好休息好哈，都是不休息造成腰间盘突出......

再怎么也要注意防范，腰不好啥都干不了了。我是路过的啦啦啦

我还听说过几个医师比较有名的，吴振太就不用说了，他们一家人都是中医，属于中医世家有名的很。 还有蒋信勇中医师，他对腰痛什么方面的比较好的。 还有个沈涛老师治骨折也有一手的，不过楼主是腰椎间盘的问题，可能不是一回事。哈哈，目前能想到的就只有这些了

我们村上有个年轻人，听说是要考工务员，天天低头做题复习，现在脊柱也出问题了，现在的年轻人可真拼啊！

吴振太，我也听说过的，他在我们这边都很有名的，我也有认识的人上他那里看腰的。

楼主不要太紧张，确实找到好的医师是很重要的，不专业的再怎么看都是无用功。 像我妈也是找到了个靠谱专业的中医看的，身体比以前好多了

大家都早点找到好的医师，自己的身体必须得爱惜，不该拖

楼上那位兄弟，预防这些病症，日常的生活一定要做出改变的，多运动，之前我老姐去吴振太中医那里听取了很多建议， 我自己本人也有专门预防的，我现在都30岁了，本来颈椎不舒服通过调理和后期巩固预防，没有怎么难受了

还听说过一个医师，叫个王什么钢还是什么的，听说看腰间盘也还过得去的。

我姐也有很严重的腰椎间盘突出，以前天天喊痛，一下好一下坏间歇的，累去了就会更疼。 有一次她同事介绍她去吴振太中医那里看，我姐就去了，当时我也跟着去看下我自己的肩颈酸胀。 吴振太蛮专业的，配方很出名，很多人排队，慕名而去。我姐去了吴老师那里看了一段日子，现在的症状已经好转很多了，楼主可以去他那里看下 吴振太的微星：yiwu1968

哎，我去年开始就腰突了，去好多地方都看过，还是没有好起来。 都是要么就配点什么止疼的，要么按摩热敷理疗。。。当时舒服下，事后感觉都没啥用，还是老样子

有了这种腰突，根本没人理解，哎，别人看着都以为自己没那么难受，以为可以忍耐，其实只有自己才了解多不舒服

我也是啊，被腰突折磨已久。。。。痛苦啊，太难受了，同求一个靠谱的医生

前阵子才发现自己腰间盘突出了，好怕怕。